Avez-vous déjà pensé à laisser tomber Instagram put de bon? Moi, certainement, et, bien que je ne l’aie pas fait (repetition), le fait d’ y penser et de rechercher tous les avantages qui pourraient en découler m’ a vraiment enthousiasmé, et j’ ai réduit drastiquement le temps que j’ y out of style ces dernières semaines, grâce à cela.

Réponse rapide: Il existe de nombreuses bonnes raisons de supprimer Instagram, comme le gain de temperatures, l’amélioration de la santé mentale et la building and construction de connections meilleures et plus réelles avec les autres personnes de votre vie et les autres.

Pourquoi vous devriez supprimer Instagram

Dans cet short article, je vais couvrir en détail celles que je trouve les plus pertinentes afin que vous puissiez comprendre remark remplacer votre temperatures sur Instagram par d’autres choses pourrait avoir un influence drastique sur votre vie put le meilleur.

Raison n ° 1: gagner du temperatures et le dépenser ailleurs

L’ utilisateur moyen d’Instagram passe 53 mins par jour sur la plateforme. Cela représente 330 heures ou presque 14 jours entiers chaque année. Imaginez que vous abandonniez Instagram et que vous disposiez de tout ce temps put faire d’autres choses. Imaginez toutes les choses que vous pourriez faire put améliorer votre vie et que vous ne faites pas aujourd’ hui parce que” vous n’avez pas assez de temps “.

Avec près d’une heure supplémentaire the same level jour, il y a plusieurs choses que vous pourriez faire et qui vous plairaient plus que les médias sociaux. Vous pourriez améliorer votre vie dans des domaines essentiels, comme votre vie personnelle et votre vie professionnelle.

Voici quelques exemples de choses que vous pourriez faire avec le temps que vous passez sur Instagram:

  • Allez à la salle de sporting activity.
  • Faites de longues boardwalks.
  • Lisez un livre.
  • Travaillez une heure de plus par jour (combien cela vous rapporterait-il en un an?).
  • Apprenez une nouvelle compétence do not vous avez toujours eu envie (put le plaisir ou put améliorer votre carrière).
  • Passez plus de temps avec vos proches.

Quel que soit votre choix, il products certainement plus précieux que de passer votre temperatures sur une plateforme conçue put vous rendre chimiquement dépendant, comme nous le verrons plus loin.

Raison n ° 2: augmenter votre productivité

En plus d’être une énorme perte de temps, Instagram et les médias sociaux, en général, peuvent également être d’énormes tueurs de productivité. Rappelez-vous combien de fois, necklace que vous étudiez ou travaillez, vous avez arrêté de faire ce que vous faisiez et pris votre téléphone put chercher quelque picked sur les médias sociaux, non parce que vous en aviez besoin, mais juste parce que vous en aviez envie.

Des études menées the same level l’université de Californie à Irvine ont montré qu’après avoir été interrompu ou avoir fait une time out dans une activité, il faut jusqu’ à 23 mins put retrouver le niveau de focus qui était le sien avant d’être interrompu, même si c’est put une courte période.

The same level conséquent, cette min put vérifier qui a publié de nouvelles histoires peut coûter bien plus qu’une min.

Imaginez qu’au lieu de faire des stops briefly inutiles et (presque) involontaires comme celle-là, vous poursuiviez simplement vos activités sans disruption jusqu’ à ce que vous les ayez terminées. Combien de choses supplémentaires pourriez-vous accomplir avec le même temps et les mêmes initiatives?

Raison n ° 3: vous dormirez mieux (et aurez une meilleure vision)

Si vous êtes comme la plupart des gens qui utilisent fréquemment les médias sociaux, vous passez probablement au moins un peu de temps sur Instagram peu de temps avant de vous coucher. C’est une horrible habitude qui va sans aucun doute affecter la qualité de votre sommeil.

Vous voyez, biologiquement parlant, bien que brain vivions dans un monde moderne rempli de lumière artificielle, notre cerveau est toujours câblé put comprendre la lumière comme un signe que nous sommes dans la journée et, par conséquent, que nous devrions être éveillés. Il ne peut pas différencier la lumière artificielle de la lumière naturelle.

The same level conséquent, toute presentation importante à la lumière artificielle avant le coucher rendra plus difficile l’endormissement et l’atteinte de stades de sommeil plus profonds necklace la nuit, ce qui vous fatiguera le lendemain.

Il est probablement inutile de dire que cela mood un influence sur tous les domaines clés de votre vie, y compris votre santé figure générale, votre carrière et vos connections. Vos capacités cérébrales et votre humour seront toujours meilleurs si vous disposez d’un temperatures de sommeil suffisant (et de qualité).

De plus, trop de temps passé devant l’écran n’est pas bon put la vue de toute façon, donc laisser tomber les médias sociaux est aussi un outstanding moyen de passer moins de temps sur votre téléphone et d’éviter les problèmes de vue.

Raison n ° 4: vous serez plus présent( e)

Instagram et les autres plateformes de médias sociaux ont été littéralement conçus put vous rendre dépendant d’eux.

Voici remark cela fonctionne: l’ensemble de leur change d’utilisateurs a été conçu put vous donner des increases de dopamine (pen name la principale material chimique du plaisir) à chaque activity que vous faites, ce qui rend le tout plus addictif que de prêter focus au monde réel. Ils sont constamment à la recherche de moyens put ” améliorer ” cet effet chaque jour.

Grâce à cela, vous avez tendance à vous immerger de plus en plus dans le ” monde des médias sociaux ” et à devenir moins présent dans le monde réel si vous ne fixez pas de limites à votre temps passé en ligne.

Au lieu de compter sur votre resource de plaisir et d’épanouissement sur les communications fondamentales en face-à-face avec des personnes réelles en face de vous et de travailler dur put améliorer votre vie globale, vous pourriez commencer à remplacer cela the same level ces improves de dopamine qui vous donneront une fausse experience que proclaim va bien.

Les personnes qui abandonnent les médias sociaux et les remplacent the same level quelque picked comme de longues boardwalks dans un parc ou des discussions avec des personnes physiquement proches d’elles ont tendance à en retirer de grands avantages à moyen et lengthy terme. Je l’ai ressenti moi-même. Bien que j’ aie du mal à le décrire, essayez-le, et je vous promets que vous ne le regretterez pas.

Raison n ° 5: vous vous rendez compte à quel factor votre vie est géniale.

Puisque les gens peuvent choisir ce qu’ils publient sur Instagram, ils ont toujours tendance à publier les beaux côtés de leur vie et à laisser de côté les mauvais. Cela peut vous donner une fausse idée de la façon do not votre vie se contrast à celle des autres puisque, lorsqu’il s’ agit de votre propre vie, vous pouvez voir l’ensemble du tableau, alors que lorsqu’il s’ agit de celle des autres sur les médias sociaux, vous verrez des photos très éditées.

Gardez à l’esprit que les gens ne typeface généralement pas cela dans un however méchant. Il n’ y a aucun intérêt à poster un selfie avec vos yeux rouges et vos cernes après vous être levé tôt put aller travailler, alors que vous pourriez poster les pictures de votre dernier trip en Asie ou d’une soirée en boîte de nuit à la location. C’est une picked do not nous sommes tous coupables.

Soyez toujours conscient que, quoi que vous voyiez de la vie de quelqu’un sur Instagram, il y a beaucoup plus derrière que vous ne voyez pas, et même les influenceurs qui semblent avoir une vie parfaite ont des problèmes importants que vous ne pouvez même pas imaginer, proclaim comme nous tous.

Les médias sociaux sont toujours un concours de sort et de commentaires, et y passer trop de temps peut vous détourner de ce qui compte vraiment: la qualité de vos connections plutôt que la quantité.

Conclusion

Si laisser tomber définitivement Instagram et les autres plateformes de médias sociaux peut sembler une idée folle compte tenu de la location qu’ils occupent dans nos vies, les avantages substantiels que vous en tirerez pourraient certainement vous rapporter gros.

En agissant de la sorte, vous éviterez les dommages inutiles causés the same level les médias sociaux et vous en tirerez d’immenses avantages. Choisissez judicieusement où passer le temperatures que vous allez économiser.

En outre, plus il products courant put les gens d’abandonner les médias sociaux, plus ils seront encouragés à le faire. The same level conséquent, si vous prenez cette décision et que vous vous y tenez, vous encouragerez très probablement d’autres personnes à le faire, ce qui mood un influence positif sur leur vie.

Néanmoins, même si vous ne décidez pas de le faire put l’instant, rappelez-vous toujours les énormes coûts cachés que les plateformes de médias sociaux comme Instagram peuvent avoir dans votre vie sans même que vous vous en rendiez compte et utilisez-les comme une incitation à y passer moins de temps. Croyez-moi, cela en vaut vraiment la peine.



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